Personal Fit - Personal Trainer

8 resultado(s) para treinamento funcional

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  Exercícios Isométricos

  quinta 04 novembro 2010 11:07

   Há tempos pode-se notar, dúvidas frequentes de alunos, quanto ao treinamento de isometria na Musculação. Segundo Miranda (2006), a contração isométrica ou contração estática é quando o músculo desenvolve tensão sem sofrer encurtamento...

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  Exercício Agachamento - Biomecanica

  terça 23 novembro 2010 15:27

   Há algum tempo atrás, houve um curso sobre Eletromiografia com um professor da USP em São Paulo. Nele pudemos esclarescer algumas dúvidas, quanto ao trabalho muscular, no clássico exercício agachamento. Sempre vemos nas academias, os ...

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  Treine em Casa

  sexta 03 dezembro 2010 15:01

   Atualmente, com os dias da semana muito ocupados e corridos, está cada vez mais difícil estabelecer um tempo para a prática de atividades físicas. Uma das opções que as pessoas estão adotando, para compensar a correria do dia-dia e integrar uma...

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  Musculação - Por Que Praticar?

  terça 23 novembro 2010 15:29

   Os exercícios resistidos, mais conhecidos como musculação, estão sendo amplamente incentivados pela ciência e grandes são os benefícios constatados nos diversos estudos. Esta modalidade, é extremamente simples e segura de ser praticada, desde q...

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  Atividade Física para Todos

  sexta 03 dezembro 2010 14:56

   A prática de atividades físicas, vem sendo estimuladas para quase qualquer tipo de pessoa: mulheres, idosos, crianças, cardiopatas, entre outros. Digo quase todos, pois são raras exceções de indivíduos que não podem praticar exercícios, como po...

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  Treinamento Funcional

  quinta 04 novembro 2010 10:27

   O Treinamento Funcional não é uma novidade, afinal a funcionalidade do ser humano já foi uma questão de sobrevivência. Seguindo a linha histórica, na mitologia grega é observada a importância de uma plena funcionalidade para sucesso de desafios...

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  Pilates

  segunda 08 novembro 2010 13:10

   O que exatamente é Pilates? Pilates é um sistema com mais de 500 exercícios que trabalham mente e corpo. É uma mistura balanceada com treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exa...

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  Video: Treino em Casa (pernas)

  quarta 25 maio 2011 16:32

  Hoje estou disponibilizando um vídeo, do treinamento de membros inferiores, realizado em casa. Os materiais utilizados foram: uma par de halteres montáveis, uma swiss ball (bola suiça), um colchonete, uma cama e um par de tênis. O objetivo ...

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